COMO MANTER A VITAMINA D EM DIA?
A baixa exposição ao Sol faz com que 90% dos brasileiros tenham deficiência de Vitamina D, segundo o IBGE. Os dados são anteriores ao isolamento social e mostram um cenário preocupante.
Mas esta é uma situação relativamente simples de ser resolvida, mesmo estando em casa ou no trabalho. Segundo dermatologistas, basta virarmos as palmas das mãos para cima, numa janela com incidência solar, 10 minutos por dia, no período entre 11h e 15h, sem proteção solar. Pronto! Essa é a melhor fonte de Vitamina D gratuita e saudável que temos disponível.
E só para você não ficar com preguiça de colocar esse lembrete diário no seu celular, nós vamos te contar os benefícios da Vitamina D: ela fortalece os ossos, auxilia na função muscular, no sistema reprodutivo e imunológico, ajuda na secreção de insulina pelo pâncreas, evita infecções, inflamações e alergias. Com a Vitamina D em dia, você também vai estar mais preparado para enfrentar essa Pandemia.
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